Pilates

Beschreibung

​Pilates ist ein Training, das den ganzen Körper anspricht und fordert. Durch gezielte aufeinander abgestimmte Übungen sprechen wir hier die Tiefenmuskulatur der Körpermitte (Beckenbogen-, Bauch- und Rückenmuskulatur) an. Durch gleichermaßen kräftigende, aber auch dehnende Übungen schaffen wir im im gesamten Körper eine Balance, um Stabilität und Sicherheit zu erlangen. Wie so oft macht bei der Ausführung die optimale Ausrichtung den kleinen, aber feinen Unterschied. Zudem spielt wie im Yoga auch im Pilates die Atmung eine zentrale Rolle, die, wenn man sie richtig einsetzt, unterstützend während des gesamten Trainings wirkt und ein gutes Körperbewusstsein schafft.

Kontaktangaben

• Franz-Eugen-Huber-Straße 2, Illertissen, Deutschland

  01749232749

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